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子宫肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，依赖雌激素生长，是一种女性生殖系统常见的良性肿瘤，好发于30-50岁的妇女，发病率在20％～25％，以40-50岁最多见。大多数子宫肌瘤没有症状，当我们发现时，怎么一不小心子宫肌瘤就“爱”上我了？！
子宫肌瘤的发病是多种因素相互作用的结果，但这些因素是否能促进雌、孕激素诱发子宫肌瘤的发生，目前仍然没有完整正确的定论。尽管如此，近年来流行病学的调查发现下面这些因素可能是子宫肌瘤发病的高危因素。
1月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。
有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
2年龄
晚育（40岁左右）常被认为是子宫肌瘤发病的高危因素。
在此期间可能存在卵巢排卵功能障碍，同时也可能是女性在此期间已有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
3肥胖
近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且女性每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
4饮食
尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。所以不要太宠爱“肉”！
5种族差异
研究表明，美国黑人患子宫肌瘤的发病率是白人的3．4倍。而东方人子宫肌瘤的发病率又低于西方人。
6家族聚集性
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向。但直系亲属女性中往往同时出现肌瘤。家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。我们称为家族聚集性。
7口服避孕药
使用紧急避孕药作为常规避孕手段。研究发现，如在较早的年龄(13～16岁)使用紧急口服避孕药，可明显增加子宫肌瘤的发病率。
8激素替代治疗(HRT)
研究发现，绝经后使用激素替代疗法的女性，可明显提高子宫肌瘤的发病率。
9外源性雌激素类物质
主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂，有拮抗雌激素作用的物质，也有促进雌激素作用的物质。新近研究发现，农业使用的杀虫剂——二氯二酚三氯乙烷(DDT)及其类似物有雌激素源性的作用，可促进子宫肌瘤的发生。
10精神因素
长期工作过度紧张、压力过大或家庭不和，情感受创，情绪不佳等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤发生。
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平日生活中怎样预防子宫肌瘤？
1养成良好的生活习惯
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该锻炼的时候锻炼，不抽烟喝酒等。合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜。
2平心静气，不要给自己太多的压力
压力太大、过度忧虑、勾心斗角和长期抑郁不安都是子宫肌瘤的诱因。所以要和肿瘤君说拜拜，就要保持精神愉悦、身心健康，不给自己太多的压力，做什么事都要放宽心。
3饮食应该以清淡为主
饮食清淡，均衡饮食！尽量不吃含有含有雌激素的营养品、保健品。
4多做子宫保健操
平日多锻炼，多做子宫保健操。子宫保健操视频：想让子宫保持年轻，每周坚持做这个！
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