#健康迎新年#子宫肌瘤是育龄妇女最为常见的一种良性肿瘤，多发于30~50岁的妇女，以40-50岁最多见，可以发生在子宫的任何部位。
子宫肌瘤分类有两种方式，一种是，根据子宫肌瘤发生的部位，分为子宫体肌瘤和子宫颈肌瘤；
另一种是，根据子宫肌瘤和子宫肌壁的关系，分为黏膜下肌瘤、肌璧间肌瘤和浆膜下肌瘤。医学上按照子宫肌瘤和子宫肌壁的关系分法为多。
子宫肌瘤有哪些危害呢？
1.贫血。子宫肌瘤会导致月经增多、经期延长，长期如此便会造成继发性贫血，严重者甚至出现面色苍白、全身乏力或心慌气短等症，影响患者身体健康。
2.不孕、流产。子宫肌瘤较大使子宫腔变形、子宫角部的子宫肌瘤组织压迫输卵管入口，都会影响受精卵着床，最终引起不孕，有的即使怀孕了也容易流产。
3.疼痛。一般情况下，子宫肌瘤不会引起疼痛，但部分患者会出现下腹坠胀、腰酸背痛等症状。子宫肌瘤红色变性、浆膜下子宫肌瘤发生蒂扭转等会引起急性腹痛。
4.子宫出血。不少粘膜下子宫肌瘤、肌壁间子宫肌瘤患者都会出现子宫出血的情况，其中以周期性出血较为常见，主要表现为月经量增多、经期延长等。
草莓，是子宫肌瘤的“催化剂”吗？
我们去逛超市的时候会发现，很多商超早已开始售卖草莓。草莓可以说是很多人非常爱吃的水果，草莓属于季节性食物。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
草莓含有丰富维生素C，除了可以预防坏血病以外，对于动脉硬化，冠心病，心绞痛，高血压，高血脂等都有积极作用。
草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，对于人体养生价值本身比较高。
俗话说“人红是非多”。不知从何时起，关于草莓的传言越来越多。甚至有些人认为草莓都已经打了激素，对于子宫肌瘤患者非常不友好。
我们不否认，现在有些食物是可以反季生长的。草莓本身适宜温度15~25℃，自然环境下生长最好，但是现在也可以在温室中，创造出草莓需要的光照和温度，这种草莓一般被称为“反季节水果”，这种人为创造环境下培育的水果和正常季节水果并没有明显区别。
反季水果和催熟水果是两码事，反季水果不添加生长所需的催化剂可以放心吃，但是如果是加入催熟剂的草莓刺激人体，就会对健康造成影响，当然建议大家还是少碰为妙。
妇科医生：这7物，忍住就是赢
——含有雌激素的保健品
雌激素可以让女性身材更丰满，皮肤光泽度更好，为了让人变更美，不少女性选择吃含有雌激素的保健品，对于子宫肌瘤患者，该类保健品还是应该管住嘴。
因为大量的雌激素进入体内，会导致激素水平紊乱，内分泌代谢异常，还可直接刺激子宫肌瘤的生长。因此子宫肌瘤患者，在选择保健品时，需要避开激素成分。
——高脂肪的食物
古人有云“民以食为天”，中华美食博大精深，高盐、高油更是深受现代人的喜爱，为满足口腹之欲，自然也不注重均衡饮食了。
糖、蛋白质、脂肪为人体三大物质代谢，脂肪作为储能物质，一般不会轻易动用，只有糖、蛋白质消耗完之后才会消耗脂肪，过量的脂肪是导致肥胖的“元凶”。
当身材过度肥胖时，就会影响身体内分泌，更容易导致激素代谢紊乱，因此子宫肌瘤患者需要减少肥肉摄入量，否则很容易影响到子宫肌瘤好转。
——辛辣刺激的食物
辣椒，麻椒，生葱，生蒜，白酒等刺激性较强的食物以及饮料，一旦摄入体内过多更容易导致激素紊乱，影响自身健康。
辛辣刺激食物，会导致体内激素分泌异常，甚至会导致卵巢和子宫受到严重损害，本身患有子宫肌瘤的人，常吃这类食物，更容易让子宫肌瘤越来越严重。
——热性、凝血性类食物
阿胶、鹿胎膏、蜂王浆等热性凝血性食物，适宜少吃，胶原蛋白粉、螺旋藻等增强营养的补充剂，适宜少吃或者不吃。
如果经常吃这类食物，有可能会导致本身体内激素不平稳，也会让子宫肌瘤越来越严重，甚至会发生癌变，建议大家还是应该以健康为前提，控制热性以及凝血性和雌激素类食物摄入。
——容易促使病情发展的时候
羊肉，狗肉，螃蟹，鳗鱼，咸鱼等都属于发物，一旦摄入体内超标，很可能会让病情越来越严重，甚至会引发严重癌变。
这些容易促使病情发展的食物，子宫肌瘤患者，一定要赶紧管住嘴，别拿自己健康开玩笑，应该注重饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。
——雪糕、冰淇淋、冷饮等寒凉食品
有些女性特别喜欢冷饮，比如冰镇饮料以及冰激凌等，不论在哪个季节都非常爱吃，但是生冷寒凉的食物，更容易导致子宫受到一定刺激。
如果经常摄入生冷寒凉食物，会导致肠胃受到刺激，盆腔系统。被影响加重妇科，痛经以及月经不调等问题，严重影响自身健康。
——动物内脏类食物
动物内脏本身就是“废弃物”，是不建议大家吃的。但是中国人特别厉害，能够把任何一种食物烹饪之后变成美食。动物内脏经过卤制之后，确实非常美味。
但是动物内脏中，含有的雄性激素相对比较高，女性朋友如果经常吃这类食物，更容易让子宫受到损伤，本身查出子宫肌瘤的女性，更应该忌口这类食物摄入。
哪些女人容易得子宫肌瘤吗？不妨对照自查
1.初潮年龄：据相关调查发现，初潮年龄越早，发病率越高。月经初潮年龄在13岁之后与11岁之前的相比，子宫肌瘤的发病风险降低了23%。
2.肥胖。妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险。
3.饮食方面：喜欢或者主食吃动物食物的妇女，患子宫肌瘤的几率显著高于喜欢或者主食绿色蔬菜的妇女。所以建议均衡合理饮食搭配。
4.种族差异：黑人女性子宫肌瘤的发病率和发生的相对风险，高于其他种族；东方人患子宫肌瘤的几率又低于西方人。
5.孕产史：经产妇子宫肌瘤的发生率低于未经产者，但是人工流产会诱发子宫肌瘤的产生。
6.长期性生活失调：长期性生活失调，会引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
7.口服避孕药：长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.遗传因素：子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。
9.精神压力：子宫位于下丘脑－垂体－卵巢－子宫性腺轴上，对情绪变化非常敏感。工作压力大，家庭不和睦，情绪不佳等，引起内分泌紊乱，发生子宫肌瘤几率上升。
延伸——子宫肌瘤如何预防呢？
注意情绪调节。防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，遇到挫折时不要一个人硬扛，及时释放压力。
科学饮食。该忌口的食物上文中我们已经介绍，那么建议大家在生活中可以多吃含蛋白质以及维生素丰富的食物，保证饮食清淡，少荤多素，避免暴饮暴食。
养成运动习惯。适量运动可以促进全身循环和代谢速度，增强身体抵抗力，预防子宫肌瘤的发生。比如游泳、散步、做子宫保健操或瑜伽等都是不错的选择。
保证充足的睡眠。充足的睡眠是我们生存的基础，所以平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，戒掉赖床的坏习惯。
慎用药物。慎用激素类药物，比如口服避孕药、卵巢或子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品等。子宫肌瘤患者，医院复查，不要忽略。
