#夏方养生指南#
每年影响近万妇女的妇科恶性肿瘤是宫颈癌。事实上，早期的宫颈癌并没有明显的症状，只是因为女性的预防意识较差，所以在确诊时已是晚期。
我国所有癌症的死亡率中，宫颈癌排第四。近些年，宫颈癌高发，是女性健康的杀手，很多女性受其折磨，非常痛苦，
90%的子宫颈癌患者感染了人乳头瘤病*。HPV是诱发子宫颈癌的主要因素。调查显示，中国30岁以上的女性中有85.3%的人有感染HPV的可能性，其中大部分发生在30-65岁之间的女性。
所以平时大家如果感染了HPV，需要及时消除，能有效减少宫颈癌的发生几率。
一、大家对于HPV病*，了解多少？
人乳头瘤病*就是HPV病*。
这是一种球形DNA病*，属于乳多空病*科乳头瘤空泡病*A属。HPV可引起寻常疣和尖锐湿疣，还会诱发皮肤和身体粘膜鳞状上皮细胞增殖等症状。
病*学家不断发现HPV家族是巨大的，到年已经确定了种类型。根据HPV的致癌性和致癌风险，分为低风险和高风险两类。
但仅有高风险的持续性感染才会导致宫颈癌。
由于HPV16型和18型是宫颈癌风险最高的类型，所以二价疫苗可预防，而四价疫苗和九价疫苗是在这基础上，还能预防其他类型，以下为对应关系：
二价疫苗对应16、8两种类型。
四价疫苗对应6、11、16、18四种类型。
九价疫苗对应6、11、16、18、31、33、45、52、58九种类型。
二、双腿是宫颈癌的“警示器”？如果出现以下四种情况，或要重视起来
1、腿部麻木肿胀
平时有些女性会出现腿部酸痛、麻木的感觉，多数是由于长期站立导致机体血液循环不顺畅引起的酸疼肿胀。
早期宫颈癌通常没有明显的症状，所以确诊即是晚期，因为宫颈癌不利于血气循环和代谢，所以很容易影响下半身气血循环，导致部分肌肉营养补充不足，诱发下肢不舒服，如：麻木、肿胀等。
2、后脚跟疼
大家很容易忽视脚跟后疼，如果大家最近没有进行高强度的运动，特别是早起后，在排除过度运动的情况下，发现脚后跟疼痛，要检查一下是不是宫颈癌引起的。
3、腿部长疣体
有些HPV亚型会损害皮肤和粘膜，导致皮肤出现大小不一、分布不均的顽固红色疣。如果长在大腿底部的皮肤上会恶化，一定要重视，很可能是感染HPV病*诱发的尖锐湿疣。
4、腹股沟变黑
女性如果发现自己连接着腹部和大腿根处的腹股沟有发黑的现象，要警惕是否出现宫颈部位病变。
如果该部位因为子宫内*素和血液的积累有黑色或无痛的淋巴结肿块，如果病情继续恶化，很容易转移到淋巴结。
三、怎样降低宫颈癌的发生几率
1、适当运动
生命在于锻炼，大家坚持运动，加快血液循环，能促进代谢，减少体内堆积代谢物和*素，所以建议大家每天留出30分钟进行锻炼。
宫颈癌的潜伏期较长，通常为2-10年，如果大家可以按时做宫颈癌筛查，很容易发现早期病变。
所以大家如果在HPV感染阶段就彻底消除病*，相当于给宫颈加了防护墙，能减少宫颈病病变。
2、接种宫颈癌疫苗
高危人类乳头瘤病*持续感染诱发宫颈癌，如果接种HPV疫苗对能够有效预防HPV感染。
目前九价HPV疫苗在中国上市，这种疫苗适用于16-26岁的女性，是全世界仅有能防止癌症的疫苗，它能预防宫颈癌的九种病*。
3、增强免疫力
大家平时要注意饮食，不能暴饮暴食，也不要抽烟酗酒，更不能挑食，要做到营养均衡。
建议大家多吃一些含有胡萝卜素、多糖以及硒元素等营养素的食物，可以增加B淋巴细胞和T淋巴细胞的功能，能加快免疫细胞生长和繁殖，促进释放免疫因子。
四、宫颈癌的高发人群
1、抽烟的女性：长时间抽烟导致尼古丁等*素进入体内，使免疫力变差，容易诱发疾病。
2、多孕、多产的女性：无论是多孕还是多产都会使生殖道受损，如果大家的生殖道黏膜受到伤害，会提高病原体的入侵几率，从而诱发疾病。
3、性生活不洁：在女性生殖发育还没成熟时，就发生性行为和性生活混乱，性伴侣多，都属于性生活不洁，诱发疾病的风险大。
4、早婚多育者：调查显示，小于20岁结婚的人患病几率会比21-25岁结婚的人高2倍，比超过26岁结婚的人高7倍，生产次数越多，宫颈癌的发生几率就越大，7次以上生育的女性比1-2次生育的妇女高10倍多。
5、女性免疫功能低下：自身免疫力差，容易遭受病原体攻击，从而提高疾病的发生几率。
