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新江苏·中国江苏网讯（记者孙骏通讯员杨晶）三孩时代的到来会给育龄夫妇带来哪些挑战？南京市妇幼丁虹娟主任、潘连*主任一起从医学角度出发和您聊聊“备战”三孩还需要做好哪些身体准备。
女性篇
妊娠间隔需谨慎
根据世界卫生组织（WHO）的建议，为减少母亲、胎儿和新生儿的不良妊娠结局，再生育的宝妈应选择合适的孕育时机。正常来说，如果前一次是生理产，再次妊娠的间隔至少为6个月；如果前一次是剖宫产，建议间隔18个月以上才相对安全。对于一些特殊情况，如人工流产、自然流产等，由于间隔时间过短，再次出现不良结局的几率会增加，所以建议至少等待6个月。
孕前检查需全面
考虑多胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测，评估目前内分泌系统状况。随着年龄增长，受到各种病原体感染的几率也会增加，因此需要行妇科炎症感染及致畸病*等检测。同时，患有妇科疾病可能性增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。
如果已知伴有其他系统疾病史者，需要在备孕前去往专科进行评估，有无怀孕禁忌，是否需要治疗等。如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，可寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。
生活方式需调整
饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养，同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时，也需要控制体重，否则更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，也会影响宝宝的健康。
在调整生活习惯的同时，三胎备医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。
心理准备需做好
在要三胎之前，应与大宝、二宝做好沟通，不能顾此失彼，不能让大宝、二宝感到关爱失衡，影响孩子的成长。备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。
男性篇
备孕三胎对男方而言，生育年龄与婴儿的健康同样重要。要做好充分的孕前准备工作，注重身体情况和科学备孕，孕前准备需要从6个月前开始更为充分合理。进行专业的生育力评估。主要通过对其病史、职业、饮食、居住环境、精液情况等进行系统性评估。
温馨提醒：通常情况下男子在25-35岁精力旺盛，体格健壮，精子质量是最高的。伴随着年龄的提升，来源于男性的染色体疾病同样有提升。因此，即使之前可以顺利怀孕，再次生育依然有检查精子质量的必要。