年4月15-21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“健康中国健康家--关爱生命科学防癌”。
认识一下肿瘤君
Q:什么是肿瘤？
肿瘤（Tumor）是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。
Q:肿瘤有哪些症状？
局部症状：肿瘤在所占据的组织中形成肿块，其大小、外形、界限、硬度、表面情况、与邻近组织关系等可作为检查与诊断肿瘤的依据。肿块可引起继发症状，如疼痛、压迫、溃疡、出血、感染、梗阻或功能障碍等。
全身症状：肿瘤早期出现的全身症状一般比较轻微、局限;肿瘤的全身症状与病期及肿瘤发生的部位有关。早期肿瘤常无全身症状，或仅有轻微乏力不适、食欲不振;中、晚期肿瘤，由于肿瘤消耗大量营养物质并产生许多*素，病人陆续出现较明显的全身症状，如体重下降、虚弱、发热、贫血、水肿、腹水、皮肤及关节疾患、广泛脏器转移所致的症状等。
肿瘤的危害有哪些？
一般良性肿瘤对机体影响较小，主要是造成局部压迫和阻塞，但也会发生恶性病变，引起内分泌紊乱，出血和感染。
恶性肿瘤对机体的影响是很严重的，它所造成的局部压迫和阻塞会比良性严重;容易发生坏死，溃疡，穿孔，出血和感染;肿瘤细胞会压迫神经引起顽固性疼痛;恶病变癌症晚期可出现消瘦，无力，贫血，全身衰竭;恶性肿瘤可以发生转移，如肝肺脑转移等;引发其他的各种严重综合症，对人体造成非常大的危害，还会带来沉重的家庭负担和社会危害。
从日常入手远离肿瘤
如何从日常入手远离肿瘤？
定期体检。
戒烟。降低肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宫颈癌、肾癌和膀胱癌等。
宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关。通过接种乙肝疫苗、HPV(人乳头瘤状病*)疫苗、洁身自好避免多个性伙伴、远离*品，预防乙肝病*、HPV、HIV(艾滋病病*)感染。实行分餐制有助于预防幽门螺杆菌（Hp）感染。避免不必要的输血和使用血制品可以减少感染病*的风险。
运动有助于减低患癌风险。女性腰围的数值应该小于80cm,男性腰围的数值应该小于90cm。运动有助于预防大肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。
多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，癌症8大“免死金牌”：大蒜（胃癌）、蘑菇（肝癌）、菜花（胰腺癌）、菠菜（肺癌）、茭白（肠癌）、海带（乳腺癌）、芦笋（皮肤癌）、*豆（宫颈癌）。减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。
为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。
母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌的发生。
心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。
来源：淄博市疾病预防控制中心