生老病死是每一个人都需要经历的人生阶段，没有人能豁免。衰老对于女性而言是一件非常残酷的事情，衰老不仅仅是年龄的增加，与此同时往往伴随着皱纹、色斑的产生，身材的走样，疾病的出现等等。
女性衰老有何标志？与男性相比，女性衰老有一个典型的表现，那就是绝经，绝经意味着女性基本上步入了老年阶段，而且还会给身体带来诸多的负面影响，如出现骨质疏松、诱发肥胖，导致情绪异常、身体潮热、心悸心慌等一系列症状。
因此几乎所有女性都排斥绝经的到来，但绝经又是每个女性的必经之路，这就很矛盾，因此不妨学会坦然面对，何况女性绝经也并非一无是处，绝经之后，这几个麻烦问题也会随之消失。
女性绝经并非“一无是处”，3个好处或悄悄找上门，不用太悲观
痛经消失
相关数据显示在中国有30~50%的女性长期遭受痛经困扰，疼痛多半是痉挛性的绞痛或钝痛，每个月一次的痛经，让很多女性身心俱疲。而月经又会伴随女性几十年的时间，想想都感觉无力。但绝经之后，由于月经的消失，痛经也会随之消失，经期乳房胀痛等不适感也会随之消失。由于大姨妈的消失，很多饮食上以及生活上的禁忌也不再有了，想吃甜食就吃甜食，想吃什么冷饮就吃什么冷饮，想穿什么就穿什么。
子宫肌瘤变小甚至消失
子宫肌瘤是让很多女性感到不安的疾病，数据显示有超过30%的女性一生中患有子宫肌瘤，虽然子宫肌瘤癌变的几率很低，但依然会困扰到很多女性。子宫肌瘤的产生与雌激素和孕激素密切相关，而绝经之后这两种激素分泌水平大大降低，子宫肌瘤往往会发生萎缩以及钙化。
某些卵巢疾病的发病率降低
如卵巢癌等，诱发卵巢癌的原因有很多，雌激素分泌过剩、绝经年龄过晚都与之有关。而绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌大大降低，能在一定程度上降低因雌激素而引发的卵巢肿瘤。
绝经后的女性该如何养生？
女性绝经之后需要面临很多问题，因此需要在日常生活中注意养生。
预防骨质疏松
绝经后的女性骨质疏松发生率大大增高，主要原因和雌激素分泌减少有关，因此在日常生活中要着重补钙，多补充富含钙质的食物，当然也可以适当补充钙剂，在补钙的同时适当补充维生素d，维生素d有助于钙的吸收。日常生活中多运动，增加运动量能够促进骨骼健康，减缓骨质流失。
预防肥胖
绝经后女性更容易发生肥胖，主要原因是基础代谢率降低，雌激素分泌减少，如果平时不爱运动，饮食不规律，发生肥胖的概率大大增加。建议绝经后的女性，增加运动量，多进行有氧运动，除此之外在饮食上也要保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃谷物粗粮，避免高脂、高胆固醇饮食。
定期体检
绝经后的女性是疾病的高发时期，因此一定要养成定期体检的习惯，如果本身还伴有一些慢性疾病，一定要积极治疗原发病，对于某些疾病的高危人群，要坚持每年2次的体检，防患于未然。