子宫对于女性而言是孕育生命的重要器官，同时子宫的好坏也能直接影响到女性的容颜，因此子宫的保养非常重要，从饮食下手，日常多吃6类食物，可以很好的保养子宫。
1、谷类食物
玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等
含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
2、温性水果
苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、红枣等
女性朋友滋补身体，调理子宫，适宜吃温性水果，忌寒性，凉性水果。温性水果不仅水分充足，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健的食物
3、坚果类食物
杏仁、核桃、花生、开心果、松子等
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
4、维生素食物
胡萝卜、西红柿、西蓝花、苹果、西柚、柠檬、蓝莓、百香果等
富含维生素的食物，如像维生素C和维生素E，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的几率。
5、叶酸
鸡肝、猪肝、卷心菜、菠菜、西蓝花、芦笋、油菜、南瓜、花菜、香蕉、芒果、橘子等
多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%
6、高钙食物
牛奶、虾类、鱼类、海带、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、蘑菇、杏仁、花生等
每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。