子宫肌瘤作为妇科常见的疾病，对于女性身体危害较大，一旦子宫内部肌瘤出现病变的情况，那么女性的生育功能将会受到严重的影响。那么，作为女性，我们又该如何预防子宫肌瘤？这5个方法，看看你知道几个？
1.定期检查
很多女性并没有定期检查的习惯，但如果想要预防子宫肌瘤，定期检查是一项必不可少的环节，通过定期检查我们能够及时发现身体中存在的隐患，从而及时治疗，从而避免病情进一步加重，因此，建议所有女性一定要有定期检查的习惯。
2.避免热性食物
在日常生活中，如果女性长期吃一些热性食物，比如羊肉、虾、咸鱼等，可能会增加患上子宫肌瘤的几率，因此，我们应该尽可能避免吃一些热性食物，或者控制一定的频率，多吃一些较为清淡的食物，这对于预防子宫肌瘤将会有极大的好处。
3.注意个人卫生
个人卫生与子宫肌瘤之间也有一定的联系，如果个人习惯较差，不懂得如何护理，那么也有一定的几率患上子宫肌瘤，并且也有一定的几率患上其他妇科疾病，因此，在日常生活中，一定要注意个人卫生，比如穿棉质内裤、注意私处的清洁等等。
4.避免情绪波动
很多患者在患上疾病后，情绪都会出现较大的波动，而情绪波动也会在一定程度上影响到病情的发展，而避免情绪波动则是应对疾病的“良药”，因此，我们要保持乐观的心态，避免情绪波动太大，适当的时候也可以采取正确的方式来释放情绪。
5.坚持运动
坚持运动，不仅仅会提高我们自身的免疫力，同时也能够延缓身体机能衰老的速度，能够有效提高我们预防各种疾病的能力，因此，在日常生活中，我们要坚持运动，比如跑步、游泳、瑜伽等等。