——四季吃生姜，百病一扫光！
生姜作为家家户户常见的辅助食材，有助去腥、解腻，体内湿寒气堆积过多而导致痛经现象较为严重的女性，也可以通过饮用生姜红糖水的方法，达到气血滋补的效果。
市场上所售卖的生姜常见类型为青*色、深*色、浅褐色的分支掌状，平均售卖价格为4.5~5.5元一斤，一般应用于肉制品、海鲜制品的烹调方面。
李时珍在《本草纠目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药”，由此可见生姜在古代中医学上有着很高的药用价值。
根据现代药理成分提取实验研究表明：生姜中所含有的挥发油、大姜素、活性纤维成分，有助驱寒、散湿、生津、利尿。
01生姜的功效有哪些？
1、根据中医学角度表明生姜性微辣，有利刺激自身胃酸分泌状，达到健脾开胃、血流循环速度促进的效果。
2、生姜搭配红糖冲泡饮用之后，有助缓解湿寒气堆积、寒风刺激而引起的风寒症状，短时间之内调节温度中枢，预防发烧。
3、生姜中所含有的消炎类成分与西方医学化学药物功能相似，有助抵抗细菌、病*侵染现象，降低炎症性感染疾病的诱发概率。
4、处于妊娠期的女性，也可以通过生姜汁搭配牛奶共同饮用的方法，缓解恶心、呕吐、反胃等不适症状，有利于补充机体所缺乏的叶酸成分。
5、针对于晕车、晕船的人群来讲，也可以通过生姜气味刺激的方法，缓解头部眩晕、恶心、胸闷等不适症状。
02睡前用生姜涂脚底，坚持一周，这4个变化会悄悄靠近你
1、改善失眠
根据相关性数据总统计显示：我国患有失眠症状、睡眠障碍症的人群高达3.04亿，高危诱发阶段为45岁至55岁的成年人群，长期面临经济压力以及生活压力所影响，从而出现情绪紊乱、精神过度紧张的神经性反应。
长期处于失眠状态之下，严重影响个人的精神活力充盈状态，针对于外界新鲜事物以及工作效率产生一定的排斥心理，难免会出现精神萎靡、抵抗力低下的不适反应。
在医生的建议之下，服用安神药物缓解自身失眠症状的同时，也可以在睡前25分钟通过生姜涂抹脚底的方法，刺激人体脚底穴位，促进下肢血流循环，达到精神性，系统平稳的效果，间接性提高自身的睡眠质量。
2、祛湿散寒
针对于体内湿寒气堆积过多的女性来讲，易出现生理性周期紊乱，痛经严重、经血分泌过少的异常生理现象，在一定程度上刺激子宫、卵巢健康状态，家具则是患有妇科疾病的风险。
运用中医学养生方法达到气血滋补、湿寒气排出效果的同时，也可以通过睡前泡脚后、生姜涂抹脚底的方法，达到祛湿散寒的中医目的。
坚持2~3周的生理性循环，就会从根本上达到体质改善的目的，将体内所滞留的湿寒气以及*素垃圾成分及时的排出，降低自身患有炎症性、感染性疾病的风险。
3、辅助减肥
减肥已成为当今女性常讨论的话题之一，为达到体重降低的目的不惜任何代价，通常会选择节食、过量运动、服用减肥药物的方法，促进自身油脂稀释量。
虽然在短暂时间之内达到体重降低的目的，但也导致具体各器官呈现于损伤状态，严重降低自身免疫系统抵抗能力，加剧自身患有炎症性疾病、感染性疾病的风险。
运用科学合理的方法达到减肥的目的才是最佳选择，在专业医生的建议之下调控自身的饮食，及时补充机体所缺乏的维生素、膳食纤维，促进胃肠道蠕动活力，减少脂肪、糖分的摄入含量。
坚持睡前应用生姜涂抹脚底，可有效促进整体性血流循环速度，达到新陈代谢速度平稳的效果，将血管表层所滞留的低密度脂蛋白、油脂成分及时排出体外，间接性达到减肥的辅助目的。
4、温胃止呕
根据当今临床医学界疾病数据最新统计显示：截至年1月8日，我国患有肠胃疾病的人群高达2.03亿，高危诱发人群为25岁至35岁的成年女性。
急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃出血症状，都被誉为肠胃疾病的诱发类型，呈现出典型特征为上腹部疼痛较为明显，易出现胃胀、消化不良、胃部烧灼感较为严重的不适症状。
应当及时服用消炎药物、抗生素药物稳定自身的病情，避免幽门螺旋杆菌紊乱，自身的肠道菌群，诱发胃癌。
胃肠道功能循环过于缓慢的人群，也可以通过生姜涂抹脚底的方法，达到舒筋、活血、胃经调和的作用，可有效缓解胃病产生的不适症状。
03生姜的妙用，你还知道哪些？
若在工作环境刺激之下，出现脱发现象较为严重的问题，可通过生姜片涂抹发根的方法，达到毛囊抗氧化性质提高的目的，从而提高头发的滋生速度。
方法：取新鲜的生姜运用刀切片的方法，通过棉纱布进行覆盖，微力涂擦脱发严重的毛囊部位，直至出现摩擦感，一日次数维持为4~5次。
若经常受口腔溃疡、牙龈出血症状所影响，可通过生姜水饮用漱口的方法，达到消炎的目的，减少自身患有口腔炎症疾病的风险。
方法：取生姜5~10克，加入适当的水分熬煮5分钟，避免放入食用盐、红糖等辅料产品，饭前饭后进行漱口工作，坚持1~2个周期之后，自身口腔炎症疾病症状就会有所缓解。
患有类风湿性关节炎的人群，难免会在天气阴热、潮湿的环境之下，出现骨关节膝关节疼痛现象，可通过生姜水局部热敷的方法进行缓解。
方法：将生姜完全性切碎，利用纱布或者是棉巾，将姜汁成分完全性撵出，加入适当的酒精成分，进行毛巾浸泡，最后热敷于关节疼痛的部位，坚持2~3个周期之后，自身的不适症状就会有所缓解。#夏方养生指南#