此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会阻碍钙、铁、锌、磷等的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡。所以，吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入。
6、解决问题的方案制定能力
秋高气爽正是人们开始装修的好时节。由于这段时间气候干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆也比较容易干。但与此同时，干燥的天气同样也会给装修带来一些负面问题，如果处理不好，也会给日后的家居生活带来不便；秋冬装修容易出现的一个失误就是容易把居室整体色调设计得偏暖，不利春夏季节居室风格的调整。这些都是所谓的装修后遗症。针对一些秋季装修的常见问题，业内专家指出了一些注意要点。
，是一件很令人头痛的事情。随着工作压力的加大，不良生活方式，不规律的作息时间等，现代许多人出现不同程度的失眠状态。失眠会严重影响到人们正常的生活、工作，还有身体健康的危害。那么，解决失眠问题有什么好办法吗?下面小编给大家介绍五个预防失眠的好方法。
·契约期限：两个星期